Baderegeln / Verhalten zur Selbstrettung

Wichtige Voraussetzung für die Schwimmabzeichen: Die Baderegeln kennen!

Wer ein Schwimmabzeichen in Bronze, Silber oder Gold erwerben möchte, muss nicht nur sicher schwimmen können, sondern auch die Baderegeln kennen. Diese sind ein wichtiger Bestandteil der Prüfung, denn sie helfen, Gefahren im und am Wasser zu vermeiden und Unfälle zu verhindern.

Baderegeln

  • Gehe nur zum Baden, wenn du dich wohl fühlst.
  • Gehe niemals mit vollem oder ganz leerem Magen ins Wasser.
  • Kühle dich ab und dusche, bevor du ins Wasser gehst.
  • Gehe als Nichtschwimmer nur bis zum Bauch ins Wasser.
  • Aufblasbare Schwimmhilfen bieten dir keine Sicherheit im Wasser.
  • Springe nur ins Wasser, wenn es frei und tief genug ist.
  • Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen.
  • Überschätze dich und deine Kraft nicht. Bade nicht dort, wo Schiffe und Boote fahren.
  • Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich.
  • Verlasse das Wasser sofort und suche ein festes Gebäude auf.
  • Halte das Wasser und seine Umgebung sauber, wirf Abfälle in den Mülleimer

Verhalten zur Selbstrettung

Kommt es während des Schwimmens zu Erschöpfungszuständen, so muss der Schwimmer versuchen, sich in einer möglichst kraftsparenden Modus über Wasser zu halten. Zum Ausruhen ist eine entspannte Rückenlage am besten geeignet, die gerade bei der Bein- und Fußmuskulatur nur durch abtauchen zu bewerkstelligen sind. Anschließendes lockeres entspanntes Weiterschwimmen.

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